Bonjour ou bonsoir,
J’espère que tout va bien pour vous, pour toi ! Commençons par le commencement !
Qu'est-ce qu'une bonne journée ?
Ce que j’appelle une bonne journée est un jour de réussite, d’épanouissement, de croissance.
Il semble facile de dire que ça dépend du hasard, du karma, ou d’autres choses.
Tout cela n’est pas vrai. Chacun possède les ingrédients pour faire du jour qu’il vit une bonne journée !
Ce sont ces ingrédients que je vous/te propose de passer en revue rapidement pour vivre des heures, ce moment que l’on appelle journée, un temps agréable, qui nous propulse vers l’avant.
Alors, allons-y !
1. Notre reconnaissance
Que nous soyons croyant.e.s ou non, le matin, lorsque nous ouvrons les yeux, nous disposons d’une chose : la vie !
C’est un privilège, car chaque jour, à chaque heure, des personnes meurent. C’est déjà un bon point pour passer une bonne journée et nous devons nous en rendre compte.
Nous avons tellement l’habitude de nous réveiller que nous sommes même plus conscient.e.s que ce n’est pas le cas pour d’autres.
Et, ça ne s’arrête pas là, si nous sommes en bonne santé, nous possedons un élément que d’autres n’ont pas.
Nous aimons nous plaindre, sans considérer ce que nous avons ! D’autres donneraient parfois tout ce qu’ils ont, pour être à notre place !
Y prêtons-nous attention ?
En nous levant, nous devons donc prendre le temps de dire merci pour ce que nous avons : la vie, la santé, une famille, des amis, un lieu de vie, un moyen de déplacement…
2. Notre environnement premier
Une bonne journée est un temps qui commence avec une bonne gestion de notre environnement premier.
Ce que j’appelle environnement premier, ce sont les personnes qui nous sont proches et avec lesquelles nous partageons le même lieu de vie : famille ou colocataires.
Lorsque nous nous levons, nous pouvons distiller une bonne ou une mauvaise atmosphère ! Nous pouvons communiquer la joie, la paix ou le stress et le mécontentement. Tout dépend de nous.
Il est très important de veiller à notre manière de faire, de parler, de nous comporter, car nous avons le pouvoir de créer notre bonne ou mauvaise journée.
Si nous commençons à dire des choses désobligeantes, dès le matin, nous pouvons nous retrouver face à du mécontentement, qui peut se répercuter sur nous-mêmes.
L’autre se fermera à nous, s’il n’est pas capable de gérer ce moment. C’est humain !
Alors, il faut éviter les piques et les remarques désobligeantes au lever, et même, pendant toute la journée !
Si nous le faisons avec nos proches, nous risquons de le répercuter aux autres ensuite ! C’est clair !
De plus, nous devons tenir compte de notre différence, si nous sommes du matin. L’autre ne l’est pas forcément et nous devons nous adapter pour ne pas susciter de la colère inutile.
Comme je le dis souvent, la maison est le lieu dans lequel il est nécessaire de nous sentir aimé.e, en sécurité, en paix. C’est une sorte de refuge contre toutes les tempêtes de la vie.
Par conséquent, il nous est indispensable de faire en sorte que l’atmosphère de celle-ci soit toujours positive, surtout si nous sommes parent.s.
3. Nos premiers apports
Ce que nous décidons de mettre dans notre estomac doit être de qualité, afin de nourrir ce corps qui était au repos. Oui, c’est le petit-déjeuner !
En tout cas, c’est mieux qu’il en soit ainsi, pour ne pas limiter nos capacités, ne pas nous alourdir.
Je le répète souvent à mes enfants, nous avons un seul corps, de la naissance à notre jour de départ.
L’adage dit que celui qui veut voyager loin doit ménager sa monture ! Le corps est notre outil de vie. Il est indispensable d’en prendre bien soin.
Pour ceux qui peuvent faire du sport, n’hésitez pas à commencer votre journée avec une bonne séance.
Maintenant, parlons de la nourriture de notre esprit !
L’important est de savoir ce dont nous voulons nous remplir toute la journée. C’est généralement ce que l’on a écouté, lu, regardé le matin qui alimente nos pensées.
Alors, nous ne pouvons rester passifs, passives par rapport à nos objectifs du jour !
Plus nous nourrirons nos pensées de choses qui nous permettront d’avancer, plus nous le ferons. C’est aussi simple que cela !
L’alimentation est le moteur de notre être. J’ai développé ce point dans un article précédent.
Notre manière de nous projeter mentalement ne peut pas être le fruit du hasard. Il n’y a pas de place pour le hasard.
4. Nos objectifs du jour
En vue de ne pas laisser de place au hasard, il est nécessaire d’établir assez vite, au début de notre journée, des objectifs.
Ils seront atteignables, bien sûr, et ce sont les éléments qui nous permettront de juger à quel point nous avons réussi notre journée.
Il est bon qu’ils soient précis, mais ils peuvent aussi être dans un domaine défini.
Le but, c’est de sentir qu’à la fin de ma journée, nous avons pu avancer, nous ne sommes pas restés là où nous étions au commencement. Ce serait très frustrant !
Un bon moyen d’atteindre nos objectifs est d’accomplir des actes intentionnels, bien calibrés, bien orientés.
Cela demande de l’attention et de la concentration. Ainsi, nous nous efforcerons d’aller de l’avant progressivement, un pas après l’autre.
5. La vraie mesure
Une bonne journée ne peut l’être qu’à partir du moment où nous utilisons la vraie mesure.
Quelle est-elle ? Bonne question !
Examinons un peu notre société. Il y a un mal qui gangrène parmi nos semblables : le conformisme, le clonage.
C’est si présent que le premier « réflexe » est de regarder comment l’autre fait, est, s’habille.
Il est quasiment devenu impossible de ne pas se comparer à une tierce personne.
La référence est devenue une norme, selon le domaine, et c’est un accord tacite entre les individus qui composent la société.
Il y a donc une prépondérance de la fausse mesure. La vraie mesure, c’est nous-mêmes.
Nous devons nous projeter selon le niveau que nous avons atteint jusqu’à présent.
C’est celui-là que nous devons dépasser. Il n’est nullement question de regarder dans le couloir adverse.
Si, dans une course, les concurrents regardaient constamment dans le couloir adverse, ils perdraient en concentration, en rapidité. Les records ne seraient pas dépassés.
Notre adversaire du jour, c’est celui que nous étions. C’est lui que nous devons battre !
6. Ne pas laisser les événements de notre journée nous dominer
Il est évident que nous ne pouvons pas prévoir tout ce qu’il va se passer dans la journée et que nous pouvons avoir des mauvaises surprises !
Je ne dis pas que ça ne peut pas arriver. D’ailleurs, ça arrive souvent. Cependant, nous ne devons pas laisser ces événements définir la journée. Nous devons passer une bonne journée. C’est un but quotidien.
Comment pouvons-nous faire ? Il faut que nous nous préparions à ces événements. De quelle manière ? C’est là que le mental joue beaucoup. Il est nécessaire de savoir à l’avance que des choses peuvent être gênantes.
L’autre manière de nous préparer est de proclamer le fait que les choses négatives qui pourraient arriver n’auront pas le pouvoir de transformer notre bonne journée en mauvaise journée.
Oui, l’être humain vit de ce qu’il croit et de ce qu’il dit. C’est un pouvoir qu’il a et qu’il doit utiliser.
Nous devons affirmer que nous sommes né.e.s pour quelque chose et que nous allons avancer dans la journée en direction de cette chose !
En tout cas, il n’est pas question de nous laisser malmener par les circonstances journalières !
Nous devons leur résister !
7. Rester ouverts
C’est un point très important. Pourquoi ?
Il n’y a qu’en restant ouverts que nous pourrons grandir. Donc, plus nous restons ouvert.e.s, plus nous nous mettons dans une posture d’apprentissage.
La curiosité est une forme d’ouverture. Aller vers les autres et les accueillir participe aussi à cela.
Nous ne pouvons savoir ce qui, dans ma journée, nous permettra d’évoluer. J’ai l’habitude de le dire et je le réitère : je suis capable d’apprendre de toute personne, d’un enfant comme d’un adulte.
Pour cela, il faut rester ouvert.e.s et être sensibles à la richesse qui nous entoure. Tout peut nous enseigner, même la nature !
En étant dans cet état d’esprit, nous laissons la surprise arriver jusqu’à nous.
Peu importe notre âge, nous sommes toujours en formation. Nous pouvons toujours compléter ce que nous sommes et ce, chaque jour. La fin de notre apprentissage sera le jour de notre départ.
Le monde est plein de mystères, l’opportunité de découverte est multiple, alors pourquoi se limiter ?
Rester ouverts nous permet de sortir de notre zone de confort et des sentiers battus pour nous améliorer.
Nous améliorer est un avantage pour communiquer de bonnes choses aux autres, car notre bonne journée peut aussi être obtenue en touchant la vie de quelqu’un d’autre.
La rencontre d’une nouvelle personne peut illuminer notre journée ! 🙂
8. Faire ce que j'aime
Comment nous sentir épanoui.e, si nous ne faisons pas ce que nous aimons ?
L’assaisonnement de notre bonne journée consiste à faire ce qui nous plaît, ce qui nous fait vibrer.
Nous ne pouvons laisser notre cœur de côté, c’est la partie essentielle de ce que nous sommes. Le mental et la réflexion, c’est bien ! Mais qu’en est-il de ce qui compte pour nous ?
Même si nous avons passé un mauvais moment dans la journée, notre réconfort peut se trouver dans ce que nous aimons faire !
Nous ne pouvons pas et ne devons pas l’oublier ! Ce qui fait battre notre cœur fait partie de nous !
Après, si c’est négatif, il faudra que nous le jetions et que nous trouvions autre chose !
J’ai déjà développé ce point, lors d’un article précédent, en parlant d’attractivité.
9. Passer une bonne nuit pour commencer une bonne journée
J’ai déjà évoqué le fait de préparer la journée. Il s’agit donc de l’anticiper.
La meilleure manière de le faire, c’est d’agir la veille et jusqu’au commencement de celle-ci, pour qu’elle soit une bonne journée.
Passer une bonne nuit est une priorité, car meilleure est la nuit, meilleur sera le réveil !
Généralement, c’est parce que nous avons passé une mauvaise nuit que nous nous réveillons de mauvaise humeur.
De même, une bonne nuit permettra une meilleure mémorisation, car une concentration optimale.
Les choses seront ainsi plus fluides et nous éprouverons moins de difficultés dans la journée.
Pour passer une bonne nuit, il faut veiller à bien se coucher : évitons les soucis, les tracas, les disputes et toute négativité.
Le corps étant mieux reposé sera donc un outil efficace et il sera en meilleure santé.
Nous le savons, nos cellules et tout ce qui constitue notre être se régénère et se renouvelle pendant que nous dormons.
Par conséquent, bien se reposer est une clé pour engendrer une bonne journée. Elle pourrait même être excellente, qui sait ?
Je pense avoir balayé le sujet, mais je me permettrai d’effectuer des ajouts, si je pense à autre chose !
N’hésitez pas ou n’hésite pas à commenter et nous faire part d’une idée qui pourrait tous nous aider ! Chaque vie compte ! Ne l’oublions pas !
À bientôt ! Et, bonne journée !